ZUMBAFITNESS

Tanz Dich schlank!

Bist du bereit, Dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form - bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba Kursen erwarten Dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe Du dich versiehst, steigerst Du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß!

AUSDAUERTRAINING

Schritt für Schritt mehr Kondition

Das Training

Den Körper so zu trainieren, dass er über ausgedehnte Zeiträume Leistung einbringen kann - das ist das Ziel des Ausdauertrainings. Du stärkst Herz und Kreislauf, baust Fett ab oder unterstützt deinen Körper bei der Regeneration.

Die Geräteausstattung

Im Corpusfit stehen Dir 24 Stunden täglich viele hochwertige Geräte zur Verfügung - z.B. Laufbänder, Crosstrainer, Stepper ...

KRAFTTRAINING

Dein Erfolg ist unser Ziel!

Das Training

Krafttraining hat viele gesundheitliche Vorteile, man baut Muskeln auf, erhöht die Fettverbrennung, steigert Deine Kraft, erhöht die Knochendichte und beugt so Osteoporose vor und verringert das Risiko von Rückenschmerzen, Arthritis und Verletzungen.

Die Geräteausstattung

Trizepsmaschine, Bizepsmaschine, Rudermaschine, Hantelbereich ....

KICKBOXEN

für mehr Kraft und Ausdauer

Das Training

Du willst Dich absolut auspowern und dabei alles um dich herum vergessen?

Willkommen beim Kickboxen - dem Training, bei dem es richtig zur Sache geht!

Hier trainierst du nicht nur deine Schlagkraft, sondern auch Konzentration, Schnelligkeit und Perfomance.

Die Geräteausstattung

Das Training findet in unserem Kursraum statt.

CAPOEIRA - DEEP WORK

Training für Körper, Geist und Seele

Durch Capoeira - Deep Work wird vor allem die Kraft-Ausdauer einzelner Muskelgruppen trainiert. Wir mischen die Elemente aus Capoeira-Aerobic, Thai-Boxen sowie funktionellem Training zusammen mit mitreissender Musik!

Die Figur wird gleichmässig gestärkt und schön definiert. Ihr bekommt eine bessere Koordination, Geschicklichkeit, Flexibilität und Kondition.

TANZ-MOBILE

Zeitgenössischer Tanz Jazz Tanztheater HipHop

YOGA

Yoga ist ein uraltes ganzheitliches Übungssystem, um Körper, Geisst und

Seele ins Gleichgewicht zu bringen.