AUSDAUERTRAINING

Schritt für Schritt mehr Kondition

Das Training

Den Körper so zu trainieren, dass er über ausgedehnte Zeiträume Leistung einbringen kann - das ist das Ziel des Ausdauertrainings. Du stärkst Herz und Kreislauf, baust Fett ab oder unterstützt deinen Körper bei der Regeneration.

Die Geräteausstattung

Im Corpusfit stehen Dir 24 Stunden täglich viele hochwertige Geräte zur Verfügung - z.B. Laufbänder, Crosstrainer, Stepper ...

KRAFTTRAINING

Dein Erfolg ist unser Ziel!

Das Training

Krafttraining hat viele gesundheitliche Vorteile, man baut Muskeln auf, erhöht die Fettverbrennung, steigert Deine Kraft, erhöht die Knochendichte und beugt so Osteoporose vor und verringert das Risiko von Rückenschmerzen, Arthritis und Verletzungen.

Die Geräteausstattung

Trizepsmaschine, Bizepsmaschine, Rudermaschine, Hantelbereich ....

ZUMBAFITNESS

Tanz Dich schlank!

Bist du bereit, Dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form - bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba Kursen erwarten Dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe Du dich versiehst, steigerst Du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß!

STRONG NATION^®

Steigere Deine Leistung und wachse über Dich hinaus!

Das Training

Trainiere ab jetzt zum Beat. STRONG Nation® vereint Eigengewichts-, Muskel-, Cardio- und plyometrisches Training, bei dem die Bewegungen synchron zur extra dafür komponierten Musik ausgeführt werden. Da sitzt einfach alles perfekt: Jeder Squat, Lunge, jeder Burpee - sie alle werden durch die Musik angetrieben. So schaffst du auch die letzte Wiederholung und vielleicht sogar noch fünf weitere.

Das Training findet in unserem Kursraum statt.

HIIT - High Intensity Intervall Training

Effektives Training für den ganzen Körper!

HIIT besteht aus kurzen, intensiven Trainingseinheiten in Abwechslung mit kurzen Erholungsphasen. HIIT bringt Dich an Deine körperlichen Grenzen und maximiert dadurch die Fettverbrennung und steigert Deine Ausdauer.

Das Training findet in unserem Kursraum statt.

_{Foto: Adobe Stock/Roman}

BODY-FIT

Bring Deinen Körper in Form!

Bei diesem Work-Out für Bauch, Beine, Po wird Deine Figur gleichmäßig gestärkt und schön definiert. Und natürlich sorgt das Training für bessere Kondition, Flexibilität und Koordination.

Das Training findet in unserem Kursraum statt.

Foto: Adobe Stock/Microgen

YOGA

Stärke Körper, Geist und Seele!

Harmonie, Einheit – das bedeutet das Wort „Yoga“ aus dem indischen Sanskrit übersetzt.  Yoga ist ein uraltes ganzheitliches Übungssystem, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga harmonisiert den Körper, den Geist und die Seele. Für die Balance wenden Sie unterschiedliche Techniken an: Dehn-, Atemübungen und Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation.

Das Training findet in unserem Kursraum statt.