ZUMBA

 

Heiße Latino-Rhythmen, Aerobic und Tanz. So lautet das Erfolgsrezept jener Sportart, die die Welt im Sturm erobert: "ZUMBA". Der Kolumbianer Alberto Perez, benannt "Beto" entwickelte diese spezielle Fitness-Variante aus Aerobic-Elementen kombiniert mit Tanzschritten

aus Salsa, Calypso, Reggeaton, Samba und Merengue Mitte der 90er Jahre.

 

Bewegung, Spaß und Musik stehen bei Zumba im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeit erhöht Zumba die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft.

Zumba stärkt die Rückenmuskulatur und alles rund um Beine und Po, da ein Großteil der Bewegung aus der Hüfte kommt.

Auch das Herz-Kreislaufsystem kommt in Schwung. Zumba ist also ein echtes Ganzkörper-Workout. Pro Kurs werden durchschnittlich 800 bis 1200 Kalorien verbrannt.

 

Die Kurse erfolgen mit drei außerordentlich qualifizierten Zumba Trainern, die stets ihre maximale Leidenschaft mitbringen und Sie mitreißen werden.

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